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初冬首先排清身体12种毒素 健康过冬季

2011年11月21日 13:37 来源:人民网 
人为什么会得病?除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病。

  人为什么会得病?除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病。在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何补品、药品,都不会发挥最佳疗效。他认为,食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。要想保持健康,必须清除以下12种体内毒素。

  1.体内废气

  典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。

  长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。

  食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。

  2.宿便

  典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。

  长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。

  食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

  3.淤血

  典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。

  长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。

  食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

  4.乳酸

  典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。

  长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。

  食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

  5.酒毒

  典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。

  长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。

  食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

  6.水毒

  典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多。

  长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。

  食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。

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