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节后上班头昏脑胀怎么办

2013年02月20日 15:27 来源:深港在线 
节过后上班,很多人会出现反应迟钝,疲乏无力,昏昏欲睡等现象。遇到这种情况,只要使与大脑连接的部位得到运动,就能够刺激脑部而恢复清醒状态,而这些部位中最有效应的,就是手指尖以及头部。现针对指尖和头部介绍两种醒脑法。

  春节过后上班,很多人会出现反应迟钝,疲乏无力,昏昏欲睡等现象。遇到这种情况,只要使与大脑连接的部位得到运动,就能够刺激脑部而恢复清醒状态,而这些部位中最有效应的,就是手指尖以及头部。现针对指尖和头部介绍两种醒脑法。

  1.两手握拳,然后从小指开始,逐渐将手指伸展,依次是小指、无名指、中指、食指、拇指。手指伸开时要迅速、有力。拳头打开之后,要用力伸展手指。从小指开始,内收握拳,顺序依旧是小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有力。然后,再依次将手指打开。

  2.用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到枕部,然后弧形梳到耳上及耳后部。如此反复10~20次。

  这样,周而复始,连续三遍,就可以促进大脑血液循环、改善人体血液供应、健脑爽神。

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